Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche, auf Gesundheitsförderung ausgerichtete Yogapraxis, mit der Sie Ihre Muskeln und Faszien kräftigen und dehnen, die Gelenke nähren und die allgemeine Beweglichkeit steigern. Über die bewusste Atmung und Meditationen verbinden Sie Körper und Geist, verfeinern Ihre Selbstwahrnehmung und regulieren Ihr Nervensystem. Neben dem körperlichen Wohlbefinden erreichen Sie so ein wohltuendes Gefühl von Verbundenheit mit sich und Ihren Gedanken. Geübt wird in entspannter Atmosphäre und in netter Gemeinschaft. Die unkomplizierten Übungen sind sanft und dennoch kraft- und wirkungsvoll. Sie werden überwiegend dynamisch ausgeführt. Jede Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen, einer Übungsreihe zu einem bestimmten Thema, z. B. für die Flexibilität der Wirbelsäule oder für ein bestimmtes Chakra, einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Kundalini Yoga ist ein guter Weg des "healthy aging" und kann mit kleinen Anpassungen bis ins hohe Alter geübt werden.
Barrierefreiheit
Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.
Bitte melden Sie sich bei unserem Kooperations-Partner, wenn Sie besondere Bedarfe haben. Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.