Entspannen durch Anspannen- nach diesem Prinzip funktioniert die Progressive Muskelentspannung. Durch bewusstes Anspannen und Entspannen unterschiedlichster Muskelgruppen lernen Sie Stress abzubauen, Verspannungen zu lockern und erleben ein positives Grundgefühl. In diesem Kurs lernen Sie die Lang und Kurzform des von Edmund Jacobsen entwickelten Entspannungsverfahren, das Sie im Beruf und Alltag einsetzten können um Stress und Anspannungen abzubauen und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen.
PMR lässt sich leicht in unterschiedlichste Alltagssituationen integrieren.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
PMR lässt sich leicht in unterschiedlichste Alltagssituationen integrieren.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Barrierefreiheit
Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.
Bitte melden Sie sich bei unserem Kooperations-Partner, wenn Sie besondere Bedarfe haben. Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.